| [Besoeker (112.0.*.*)]antwoorde [Chinese ] | Tyd :2023-12-03 |  1. Oefening kan ons help om siektes te weerstaan en immuniteit te verbeter. Gereelde oefening kan ons bloed glad laat verloop, die voorkoms van kardiovaskulêre en serebrovaskulêre siektes verminder, die liggaam se metabolisme bevorder, die liggaam vol vitaliteit, vol energie en geriefliker maak om dinge te hanteer.
2. Oefening kan ons help om ons liggaamsgewig te beheer. As ons bekommerd is oor vetsug, is oefening 'n goeie manier om vet te verbrand, 'n bietjie tyd uit jou dag te neem om te hardloop en lank daarby te hou, glo ek dat ons 'n onverwagte effek sal pluk.
3. Oefening kan ons goed laat voel. Die proses van oefening bevorder nie net die ontgifting van ons liggaam nie, maar help ons ook om slegte emosies oor te dra en uit te skei, want oefening kan veroorsaak dat die gees chemikalieë vrystel en ons ontspanne en natuurlik laat voel. |
|
